Cómo Anabella Landa se convirtió en instructora de yoga de Dua Lipa

Cada elemento de esta página fue elegido por un editor de ELLE. Es posible que ganemos una comisión sobre algunos de los artículos que elija comprar.

Anabella Landa pasó de instructora de Zoom a profesora de yoga famosa.

La gurú del bienestar Anabella Landa, instructora personal de fitness y yoga de Dua Lipa, es el secreto detrás de los abdominales asesinos y la destreza de la estrella del pop. Si bien Landa trabajó anteriormente en marketing experiencial, se convirtió en una de las "quitters" de la pandemia y encontró su verdadera pasión en el yoga, obteniendo su certificación de manera virtual. En cuestión de meses, pasó de impartir clases en Zoom a enseñar yoga al amanecer en la playa. Ahora está viajando por el mundo para el Future Nostalgia Tour de Lipa (cómo conoció y comenzó a entrenar a Lipa es un secreto). En una videollamada reciente, Landa se sienta en una camiseta sin mangas blanca contra un cielo azul en Madrid. Cuando el tema de conversación gira hacia el bienestar, el rostro de Landa se ilumina; habla más rápido, gesticulando con las manos, mientras explica emocionada sus técnicas. Ella se llama a sí misma una "distribuidora de energía", alguien que "siempre está encendida y difundiendo risas y buena energía en todo el mundo". A continuación, comparte algunos consejos y productos esenciales para desarrollar su propia rutina de bienestar, incluso cuando está en movimiento.

"Hice mi entrenamiento porque pasé por una ruptura muy mala, que me llevó a una depresión muy mala, y luego golpeó COVID. Mi gran avance fue hacer mi entrenamiento, curarme a mí mismo y luego ayudar a otros a hacer lo mismo. Pero fue accidentado como Demonios. Todo el mundo asume que cuando eres un yogui o practicas, eres como Buda. No es así. Todavía eres humano, todavía sientes emociones y todavía puedes enojarte. Esa es la parte de ser un moderno. Yogi que amo y sobre el que predico tanto. Es un tipo de dualidad que vive dentro de nosotros".

"En la gira, el tiempo es una locura. Mi rutina se ha convertido en algo más práctico. Me limpio, uso mi gua sha, me hidrato y, obviamente, siempre uso protector solar. Uso EltaMD UV Glow Tinted Broad-Spectrum SPF 36, que no deja mi piel es grasa y es la base perfecta para el maquillaje. Por la noche, limpio y luego hidrato con humectante. He estado usando agua de rosas durante los últimos tres o cuatro meses, ha cambiado mi piel. La llevo conmigo y solo rocíalo por toda mi cara. Se siente hidratante y ahora mi piel tiene un brillo diferente".

"Realmente me gusta la piel fresca. Mis productos básicos son un buen iluminador, rubor, maquillaje de cejas y un labio teñido. He estado usando un bálsamo teñido de Elizabeth Arden que es el color rosa perfecto. Y me encantan los rubores de Chanel que tener un poco de brillo, como un rosa con brillo, porque agrega un toque de luz".

"Me gusta usar hielo en la cara antes de mi rutina de cuidado de la piel. Mi paleta de drenaje linfático es el único producto sin el que no puedo vivir en la gira. Me cepillo en seco antes de ducharme y cuando salgo, uso uno de De Los aceites orgánicos prensados ​​en frío de La Heart ($14 cada uno; delaheart.com). Me acuesto con las piernas contra la pared durante 10 o 15 minutos y dreno mis piernas con mi paleta De La Heart".

"Un uno a uno conmigo comienza con aceites esenciales, un poco de palo santo para entrar en el ritmo y compartir intenciones para que el espacio y la energía estén preparados y activados para fluir. Dependiendo de la vibra, sudor, mucha respiración, y el movimiento consciente ocurrirá. Desde un flujo corto hasta una rutina más larga, mis clases tienen que ver con mantenerse presente y fiel a la versión de ti mismo en la que estás, en el momento presente. Siempre terminamos la clase con toallas frías infundidas con esenciales aceites y cantando mantras para terminar y continuar con nuestro día, sintiéndonos alineados y muy Zenned".

"Para mí, 'no ser flexible' es una mierda, sinceramente. No tienes que ser flexible. Ganas esa flexibilidad con tu práctica. El único lugar en el que tienes que ser flexible para avanzar en una práctica como el yoga , está en tu cabeza. Sé abierto y receptivo, y no te encierres en el pensamiento de que 'no soy flexible', porque cuanto más te lo repitas a ti mismo, menos flexible te volverás".

"Cuando trabajas como entrenadora, estás constantemente dando tu energía y constantemente cuidando a otras personas. Me he convertido en la persona a la que la gente acude, como, 'Annie, no puedo dormir. ¿Qué Qué hago, Annie? "Tengo este dolor en la rodilla. ¿Qué hago?" Es fácil perderse en el camino de dar y no darte a ti mismo. Realmente he confiado en la meditación, escribir un diario y hacer mi propia práctica antes de practicar con Dua. Me tomó unos buenos meses encontrar ese equilibrio perfecto. , donde doy tanto como me doy a mí mismo. Mi consejo es que establezcas esa conversación contigo mismo en la que realmente te preguntes qué puede ayudarte a volver a ti mismo. Encuentra eso que puede ser tu ancla y puede traerte vuelves al espacio de cabeza correcto".

Cómo arreglar una uña rota en casa

¿Es el aceite de ricino el secreto para el crecimiento del cabello?

Los mejores productos de belleza que se lanzan en junio de 2023

Estos productos tratarán tu piel de fresa

¿Son mejores las uñas en polvo que las manicuras en gel?

6 purificadores de aire rejuvenecedores para su hogar

¿Es hora de repensar los antidepresivos?

El orden correcto para aplicar el cuidado de la piel

La forma más segura de quitar las extensiones de pestañas

Los cepillos de limpieza facial deben ser los mejores amigos de tu piel

Jennifer Aniston tiene un nuevo entrenamiento para ti

Héroes de protección solar de pies a cabeza